چگونه به یکی از بستگانی که از دنیا رفته اند دلداری دهیم؟

چگونه به یکی از بستگانی که از دنیا رفته اند دلداری دهیم؟

از دست دادن یکی از عزیزان یکی از دردناک ترین تجربه های زندگی است. نحوه تسلی دادن به کسانی که سوگواری را تجربه می کنند موضوعی است که بسیاری از مردم به آن اهمیت می دهند. این مقاله بحث‌های داغ و توصیه‌های روان‌شناختی از کل اینترنت در 10 روز گذشته را ترکیب می‌کند تا برخی از روش‌های راحتی عملی را در اختیار شما قرار دهد.

1. تجزیه و تحلیل موضوعات داغ در کل شبکه در 10 روز گذشته

2. روش های راحتی عملی

1. اقدامات احتیاطی برای راحتی کلامی

از کلیشه‌هایی مانند «زمان همه چیز را شفا می‌دهد» پرهیز کنید، که اگرچه با نیت خوب است، اما ممکن است باعث شود که سوگوار احساس نفهمیدن کنند. یک رویکرد بهتر این است که به سادگی بگویید: "متأسفم که این را می شنوم و من اینجا با شما هستم."

2. اعمال مهمتر از کلمات هستند

3. راهبردهای آسایش در روابط مختلف

بسته به رابطه با متوفی، روش راحتی نیز باید تنظیم شود:

3. رفتارهایی که باید از آنها اجتناب کرد

برخی از رفتارها ممکن است هنگام تسلی دادن یک فرد سوگوار اثر معکوس داشته باشند:

1. عجله نکنید تا طرف مقابل را با واقعیت روبرو کنید یا "بیرون بیاید"

2. درد طرف مقابل را مقایسه نکنید ("حداقل او در آرامش مرد")

3. از صحبت کردن در مورد متوفی اجتناب نکنید، مگر اینکه فرد به وضوح بگوید که نمی‌خواهد صحبت کند.

4. دیدگاه های مذهبی خود را به دیگران تحمیل نکنید

4. طرح حمایت بلند مدت

سوگواری اغلب برای مدت طولانی به طول می انجامد و موارد زیر برای یک برنامه حمایتی بلند مدت پیشنهاد می شود:

5. توصیه منابع حرفه ای

وقتی راحتی طبیعی کافی نیست، کمک حرفه ای زیر را در نظر بگیرید:

1. خدمات مشاوره روانشناسی

2. گروه های حمایت از سوگ

3. کتاب های مشاوره غم و اندوه حرفه ای

4. پلت فرم پشتیبانی روانشناختی آنلاین

قلب دلجویی از داغدیدگان، همراهی واقعی و حمایت پایدار است. هرکسی به طرق مختلف با غم برخورد می کند. مهمترین چیز این است که به ریتم احساس طرف مقابل احترام بگذاریم و همراهی بی قید و شرط را فراهم کنیم. همانطور که یک فرد داغدار در فضای مجازی به اشتراک گذاشته است: "گرمترین آرامش کلمات نیست، بلکه کسی است که حاضر است آرام کنار من بنشیند و با من گریه کند."